O Yoga que vai muito além da aula.
Aulas de Yoga Integrativa com respiração conduzida e mantra, no studio em Coqueiros e no meu canal.
Você merece um momento só para você.
Eu sei como é chegar no fim do dia com o corpo e a mente ainda acelerados. A gente trabalha, estuda, se cobra e se frustra.
E quando o dia acaba, a respiração continua curta e a tensão pesa no corpo.
O Yoga que eu ensino existe para esse momento: o seu.
Yoga é transformação, e eu quero te ajudar nessa jornada.
A aula termina em uma hora. A respiração fica.
Sou facilitadora certificada de Breathwork, e isso muda o que acontece no tapete. Os Pranayamas atravessam a prática do início ao fim, ajustando o ritmo e abrindo espaço nas posturas.
É ela que faz o sistema nervoso desacelerar. E é ela que você leva embora, porque não depende de tapete, de sala nem de horário.
Uma prática que escuta o seu corpo
As aulas são de Yoga Integrativa: técnicas de respiração, ásanas no seu ritmo e, no fim de cada aula, um momento de relaxamento profundo e leveza.
Trago para o tapete o que a vida me deu: dos meus mais de quinze anos como cantora vêm os mantras que entram em alguns momentos da prática, convidando o corpo para o momento presente.
Não é fitness, não é performance. É conexão com o Ser interior que habita você, e harmonia com o que está fora.
Três formas de entrar na prática
Cada uma tem um jeito, um lugar e um ritmo. Você escolhe por onde começar.
Onde a prática acontece
Um ambiente preparado para te receber com acolhimento, em meio à beleza mística do Salão das Bruxas, em frente à Praia das Palmeiras.
Grupos pequenos, para todos os níveis, com atenção individual dentro do grupo. E a primeira aula é um presente meu para você.
- OndeCoqueiros, Florianópolis
- TurmasGrupos pequenos, todos os níveis
- Planos1, 2 ou 3 vezes por semana
- Primeira aulaMeu presente para você
Se você não está em Floripa
Séries completas de Yoga no canal, com episódios novos toda terça e quinta, na mesma metodologia do studio. Estique seu tapetinho onde você estiver: o conteúdo é todo gratuito.
Yoga de frente pro mar
A Arena Unimed é um projeto da MUDE, patrocinado pela Unimed Grande Florianópolis, com aulas gratuitas todos os dias na Beira Mar Norte.
Eu conduzo o Yoga nesse cenário: prática ao ar livre, em total conexão com a natureza e a cidade. A reserva é feita pelo aplicativo.
5,0 no Google
Avaliações reais de alunas e alunos do studio.
Comece agora um novo relacionamento com você mesmo.
Você não precisa estar em forma, não precisa ser flexível nem ser super Zen. Só precisa se permitir, e a primeira aula é meu presente para você.
Agendar aulaTerapia do Renascimento
O que acontece dentro de uma aula é uma parte pequena do que a respiração consegue fazer. Na Terapia do Renascimento, ela ocupa a sessão inteira: duas horas, individualmente, comigo.
Perguntas frequentes
Nunca pratiquei Yoga. Posso começar?
Pode. As posturas são adaptadas ao corpo e ao momento de cada pessoa, então não existe pré-requisito. Você começa de onde está.
Preciso ser flexível?
Não. Flexibilidade é resultado da prática, não condição para ela. As posturas são adaptadas ao corpo que você tem hoje.
Como são os mantras na aula?
Aparecem em alguns momentos, não em todos. Você não precisa cantar junto, nem saber nada. Pode simplesmente escutar.
O que eu preciso levar?
Só disposição.
Posso fazer uma aula avulsa, sem plano?
Pode. Existem aulas avulsas além dos planos de 1, 2 ou 3 vezes por semana.
O Yoga ajuda com ansiedade e estresse?
A prática trabalha o sistema nervoso pela respiração, e é isso que produz a desaceleração que muita gente procura. Não substitui acompanhamento médico ou psicológico, e caminha bem ao lado dele.
Qual a diferença entre as aulas do studio e as do canal?
No studio eu vejo você. Corrijo uma postura, ajusto o ritmo, percebo quando algo não está confortável. No canal a prática é a mesma em condução e cuidado, mas quem observa é você.
Faço aulas no studio. Posso fazer uma sessão de Breathwork?
Pode, e são coisas diferentes. A aula de Yoga usa a respiração dentro da prática. A Terapia do Renascimento é uma sessão individual de duas horas, dedicada só a isso.